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我國(guó)著名的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家李瑞芬教授有一套飲食秘訣———“一日多餐，餐餐不飽，餓了就吃，吃得很少。”她將這套飲食習(xí)慣稱之為“羊吃草”。“羊吃草”的進(jìn)食方法之所以科學(xué)，是由于可以通過(guò)人的活動(dòng)，及時(shí)消化攝入的食物，從而不會(huì)造成體內(nèi)能量的儲(chǔ)存，所以適用于老年人以及需要減肥的個(gè)體。
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